dzien nie

[...] czyms zastapi.. Ja chce ta diete przestrzegac na ile dam rady, chociaz w 100 % mi sie nie uda, bo jest ciezko.. Nie zawsze tez moge jesc akurat wtedy kiedy chce bo prawie codziennie widze sie z dziewczyna tak po 1,5-2h a przy niej akurat nie bardzo mi jesc Zrobie co w mojej mocy, diete mam dosc krotko bo z 2 tygodnie moze.. Wszystko powoli [...]

dzisiaj jestem jakaś przymulona cały dzień. Nie wiem czy to pogoda tak na mnie wpływa? Chociaż wróciłam troche wczesniej do domu, przyznam się, że nie chciało mi sie dzisiaj ćwiczyć. micha na jutro BTW 100-110/70-100/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6dd73e6fbda54a78a02ed3025864d962.png Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-10-25 20:13:32

Wyniki z dzisiaj: Waga nadczo - 83.8kg Pas - 84cm Biceps - 36.5cm Łydka - 38.5cm Klata(wydech) - 104cm Udo - 61cm (nigdy nie mierzyłem, nie wiem czy to dobry pomiar) Fotka z wczoraj, Dzień nie treningowy, przód wyszedł krzywo, więc nie wrzucam

hmm dziwne. w dzien nie dalo sie zdjec wysylac a teraz ok

Może przez dzień nie będę ostatni? https://youtu.be/VBS3tSWhOM4

wczoraj niby dzien nie treningowy a zakwasy na nogach sie lekkie zrobily od wnoszenia po schodach worków z zaprawa, cementem, gipsem i innych rzeczy na 4 pietrro

Seewy: jakoś tak dziwnie by mi się trenowało 2 dni podrząd brzuch. Ja preferuje co drugi dzień, nie częśćiej. Ps. panie Darku, wiedziałem, że ten brzuch to coś nie tak, hehe mam ten instynkt ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

05.11.2014 DNT. Dzisiaj postanowiłem zrobić dzień nie treningowy, środa to dosyć ciężki dzień na uczelni, a czwartek zaczynam porannymi ćwiczeniami więc dzisiaj basta. Jutro nogi, czekam z niecierpliwością. Wrzucam zrzut dzisiejszej szamy :) http://iv.pl/images/36555609761984828593.png Zmieniony przez - StaLION4242 w dniu 2014-11-05 21:27:09

wczoraj naganiałem się na mrozie 8h po schodach, drabinach, zbiornikach i przez cały dzień nie zjadłem nic, dopiero o 22 coś tam szarpnąłem żeby chociaż białka trochę wrzucić, ale nie wiem czy z 1200kcal zjadłem :-( ale za to dziś już bardziej apetyt dopisuje, stąd od rana pudding ponad 1000kcal :-) szejk twarogowy i wafle z nutlove i jeden z [...]

alechandro - a no zamiłowanie jest, właściwie już od małego mnie to jarało, a że brat ćwiczył (i ćwiczy nadal) to nie było mi to obce TRENING 28.04.2011 Zestaw B Przysiady przednie: 34kg x 12 34kg x 12 Uginanie nóg w leżeniu: 27,5kg x 12 27,5kg x 12 MC: 40kg x 12 40kg x 12 Wiosłowanie hantlem: 13,5kg x 12 13,5kg x 12 Wyciskanie [...]

[...] techniki, dużo się dowiedziałem o swoim ciele, o diecie. Wymiary: Pierwszy wymiar to wymiar z okresu mniej więcej po 2-3 tygodniach wykonywania tego planu, gdy zakładałem dziennik, drugi to aktualny, dodam że te z początku były chyba lekko zawyżone bo chyba źle mierzyłem Klatka: 94cm(na spince po treningu,)\94cm w dzień nie treningowy Biceps: [...]

Zaczynasz sezonowe kombinatorstwo. :-D Od kiedy to klatka jest tak wielką partią mięśniową, że trzeba by ją dzielić? Rozumiem w sytuacji gdy chcesz ją świadomie ćwiczyć 2x w tygodniu, ale to tak jakbyś podzielił bicepsy bo po klatce będzie za ciężko. ;-) Na nogi wydziel sobie osobny dzień, nie zrobisz ich z niczym innym porządnie, po nogach [...]

I nigdzie nie bylo mniej niz zakladales na dany dzien? Nie do wiary.... Wiec na jakiej podstawie mowisz ze sie zatrzymalo? Powinienes rowniez podac mi te "porazkowe" ciezary w takim ukladzie. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-01 23:39:06

wiesz tak jakoś od początku cyklu planowałem więc tak zostało. Dziś drugi dzień nie treningowy ale zmęczony po pracy strasznie więc marnie =D jutrzejszy trening zrobię dopiero w środę bo cały dzien jutro w pracy =/ ale nadrobię to wypiska bardzo ładna =D

*** ja już 14 dzien nie pije ale jutro sie chyba na****ie jak swinia i ***

[...] etro, prolaktyne i kortyzol w miare mozliwosci. Osobiscie podjalem walke z odpornoscia suplementacja ziolowa, ale wiecej bede mogl powiedziec po kilku tygodniach, z dnia na dzien nie da sie ocenic dzialania ziolek. U mnie taki zestaw: Vilcacora 50:1 Lapacho 50:1 Echineacea extract 7% Polifenoli 2.5% kwasu cychorynowego ginger extract 40:1 [...]

[...] jakiś dodatków ze strony createstonu, spię normalnie tak jak zawsze, czy regeneruję się szybciej, troszkę tak, mogę tak wywnioskować po tym iż, po cięzkim treningu, na drugi dzien nie jestem taki zmęczony i nie chodze jak "zombie" . PROBLEMY ŻOŁĄDKOWE: jak narazie nie zauważyłem, organizm dobrze przyjmuje produkt. Będę szczery, w [...]

hahaha, a ja już się łudziłem, że tyle smalcu z siebie spuscilem. pozachwalam troche tą diete bo to zaj**ista sprawa. Budze się codziennie głodny jak wilk, opierdzielam omleta i jest gitara. Przez caly dzien nie odczuwam glodu, no może na jakieś 10-15 min przed wyznaczonym posiłkiem czuję delikatny głód. Energią jestem nabuzowany jak nigdy dotąd. [...]

Ogólne założenia na oko nie różnią się od 10ciu wskazówek, poza tymi owocami. Jednak 'dzień laby' bym raczej traktował z dużą ostrożnością. Każdy ma inny organizm i fakt - dobrze jest zrobić coś takiego dla psychiki, a nawet efektów, jednak nie w tak drastyznym wykonaniu, bo nażresz się syfu jak prosie, a na drugi dzień nie ma szans na powrót do [...]

dasz rade Ja dziś cały dzień nie mogę sie pozbierać bo coś mnie w okolicach kolan napierdziela jak cholera ,chyba więzadła (?) ,dopiero po solidnej dawce przeciw bólowych specyfików moge usiąść normalnie bo tak jakbym nie ułożył nóg to mnie napierdzielały ,musiałem cały czas chodzić